体験談

会社に行きたくない朝が、何年も続いていました。頭痛と胃痛をやり過ごしながら出社し、それでも休まなかった理由。適応障害で休職した私が、行けなくなる前に診断書をもらうまでの話です。

職場の孤立には、目に見える孤立と、目に見えない孤立があると思っています。話す相手はいたのに、職場の人にも家族にもしんどさが届かなかった。人に囲まれていても味方がいないと感じていた私が、その理由を体験から整理しました。

休職したことを履歴書や職務経歴書に書くべきか。「書く義務はない」と言われる一方で、私は転職エージェントから「書いてください」と指示されました。実際に提出して通った一文をそのまま公開し、書かなかった場合に何が起きうるかまで書いています。

休職期間はどのくらいが目安なのか。平均データと、期間を決める3つの軸を整理しました。あわせて、私自身が上限の半年まで休み、復職ではなく転職を選ぶまでに考えたことを正直にお伝えします。