職場の人間関係・メンタル 会社に行きたくない朝が、何年も続いていました｜行けるうちに診断書をもらった私の話
会社に行きたくない朝が、何年も続いていました。頭痛と胃痛をやり過ごしながら出社し、それでも休まなかった理由。適応障害で休職した私が、行けなくなる前に診断書をもらうまでの話です。
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職場の人間関係・メンタル 職場の孤立には2種類ある｜人に囲まれていても味方がいないと感じた私の話
職場の孤立には、目に見える孤立と、目に見えない孤立があると思っています。話す相手はいたのに、職場の人にも家族にもしんどさが届かなかった。人に囲まれていても味方がいないと感じていた私が、その理由を体験から整理しました。
職場の人間関係・メンタル 上司と合わないのが限界｜相談しても報われなかった私が、気づいたこと【体験談】
上司と合わないのが限界。相談しても報われず、味方もいないと感じていました。適応障害で休職・退職を経験した私が、理解されないのは自分のせいではなかったと気づくまでと、そこから環境を変えるまでを、経験の範囲で書きました。
職場の人間関係・メンタル 会社をやめたいサイン・限界のサイン｜見逃して休職した私が振り返って思うこと
会社をやめたい、もう限界かもしれない。そう感じている方へ。限界のサインを見逃して休職した私が、なぜサインに気づけなかったのか、今しんどい人にどうしてほしいかを、当事者の視点で書きました。
職場の人間関係・メンタル 職場のストレスを家に持ち帰らないためにやっていること
職場のストレスを家に持ち帰らない。言葉にすると簡単そうですが、これがなかなかできませんでした。嫌なことがあった日、家に帰ってからも頭が止まらない。「あーすればよかった」「あの一言はどういう意味だったのか」。奥さんに話すと少し楽になるけれど、...
職場の人間関係・メンタル 真面目な人ほど職場で消耗する理由と、その出口
同じ職場で、同じ上司のもとで、同じ仕事をしている。それなのに、ある人は平気そうに働き続け、ある人は少しずつ削られていく。昔の私は、この差をこう捉えていました。「あの人は強い人なんだ」「自分は踏ん張りが足りないんだ」だから、平気そうな人を見る...
職場の人間関係・メンタル 職場の人間関係に疲れたとき、私がやめたこと3つ
職場の人間関係に疲れると、こんな言葉をよく見かけます。「気にしすぎない」「割り切る」「一人の時間を作る」どれも間違いではないと思います。でも私には、どれもしっくりきませんでした。「気にしないようにしよう」と思うほど、余計に気になる。割り切ろ...