転職・退職 転職活動でメンタルが崩れそうなとき、私がやっていた3つの対処
転職活動の最中、メンタルが崩れそうになったことがあります。不採用の通知が続き、面接では自分の状態や経歴を何度も説明し、そのたびに「うまく伝わっただろうか」と消耗する。働きながらの活動だったので、心も体も、じわじわとすり減っていきました。この...
転職・退職 転職・退職 メンタル不調で転職を考え始めたとき、最初にやったこと【経験者の視点】
メンタルがしんどくて、「もう転職するしかないかもしれない」。そう思い始めた時期が、私にもありました。ただ、いま振り返って思うのは、あのとき私が最初にやったのは、転職活動そのものではなかった、ということです。求人を探すより先に、私は自分の状態...
休職・復職 休職を会社に伝える前に準備しておくべきこと【休職経験者の体験談】
休職を会社に伝える前にやっておきたい準備を、休職経験者の視点でまとめました
HSS型HSEと生きること HSS型HSEが人間関係で疲れやすい理由と、少し楽になる考え方【当事者の視点】
「あんなに社交的なのに、どうして人間関係で疲れるの?」そう言われることが、私にはよくあります。人と関わるのは、嫌いではありません。むしろ好きです。それなのに、人といた後はいつもどっと疲れている。長いあいだ、私はこの感覚をうまく説明できません...
HSS型HSEと生きること HSS型HSEが仕事で消耗する理由と、自分に合った働き方の見つけ方【当事者の視点】
仕事がうまくいかないとき、私はいつも、まず自分を疑っていました。能力が足りないのか。要領が悪いのか。気にしすぎなのか。社会人として未熟なのか。しんどくなるたびに、原因を自分の中だけに探して、責め続けていました。でも「HSS型HSE」という気...
HSS型HSEと生きること 【当事者が語る】HSS型HSEとは何か。その言葉で私が変わったこと
新しいことには、すぐ飛び込みたくなる。旅も、新しい場所も、初めての挑戦も好きです。それなのに、人より早く疲れてしまう。にぎやかな場所にいるのは楽しいのに、帰り道にはいつもぐったりしている。この矛盾に、私は長いあいだ名前をつけられませんでした...
職場の人間関係・メンタル 職場のストレスを家に持ち帰らないためにやっていること
職場のストレスを家に持ち帰らない。言葉にすると簡単そうですが、これがなかなかできませんでした。嫌なことがあった日、家に帰ってからも頭が止まらない。「あーすればよかった」「あの一言はどういう意味だったのか」。奥さんに話すと少し楽になるけれど、...
職場の人間関係・メンタル 真面目な人ほど職場で消耗する理由と、その出口
同じ職場で、同じ上司のもとで、同じ仕事をしている。それなのに、ある人は平気そうに働き続け、ある人は少しずつ削られていく。昔の私は、この差をこう捉えていました。「あの人は強い人なんだ」「自分は踏ん張りが足りないんだ」だから、平気そうな人を見る...
職場の人間関係・メンタル 職場の人間関係に疲れたとき、私がやめたこと3つ
職場の人間関係に疲れると、こんな言葉をよく見かけます。「気にしすぎない」「割り切る」「一人の時間を作る」どれも間違いではないと思います。でも私には、どれもしっくりきませんでした。「気にしないようにしよう」と思うほど、余計に気になる。割り切ろ...
休職・復職 傷病手当金の計算方法と意外と知らない落とし穴
休職を考え始めたとき、頭の中に浮かんだのは「傷病手当金」という言葉でした。名前は知っていた。でも、実際にいくらもらえるのかは、まったく分かっていませんでした。「月給の3分の2くらいもらえる」とは聞いていたけれど、それが本当なのか。自分の場合...