2026-06

適応障害と診断された。あるいは、もう限界かもしれないと感じている。でも、休職なんて自分にできるのか、何から始めればいいのか分からない。私自身、適応障害で半年間休職し、そのまま退職しました。傷病手当金は休職中の6か月と退職後の2か月、あわせて...

傷病手当金をもらいながら休職していたけれど、このまま復職できそうにない。退職したら、傷病手当金はもう打ち切られてしまうのだろうか。結論から書きます。一定の条件を満たせば、傷病手当金は退職後ももらえます。これを「継続給付」といいます。私は実際...

休職して給与が止まると、まず気になるのが「それでも社会保険料や住民税は払うのか？」というお金の話だと思います。結論から書きます。休職中も、健康保険・厚生年金・介護保険（40歳以上）の社会保険料と、住民税は原則として払い続けます。給与が無給で...

傷病手当金は、いつ振り込まれるのか。結論から書きます。申請書が健康保険組合に届いてから、振込までの目安は2週間〜1ヶ月です。書類の不備や連休、月またぎが重なると、2ヶ月近くかかることもあります。私の場合は、初回の振込まで1〜2ヶ月ほどかかり...

休職経験は転職で不利になるのか、正直に話すべきか不安ではありませんか。休職・退職を経験した私が、エージェントや面接で正直に開示した結果と、不利を恐れて隠すより「合う場所を選ぶために伝える」という考え方を、体験からお伝えします。

復職後に再び崩れないか不安ではありませんか。休職を経験した私が、再発を防ぐために大事だと感じていること（焦らない・7割で働く・相談先を切らない・自分の赤信号に気づく）を、正直にまとめました。

退職代行を使うべきか迷っていませんか。メンタル不調で休職・退職を経験した私が、退職代行を使った方がいい人・使わなくていい人を構造で整理しました。真面目な人ほど使えない理由と、後悔しないための注意点もまとめています。

休職期間はどのくらいが目安なのか。平均データと、期間を決める3つの軸を整理しました。あわせて、私自身が上限の半年まで休み、復職ではなく転職を選ぶまでに考えたことを正直にお伝えします。

休職中の過ごし方に悩んでいませんか。休職を経験した私が、やってよかったこと（自己分析・生活リズム・夢中になれる作業）と、やらなくてよかったことを正直にお伝えします。

メンタル不調で退職した後、雇用保険（失業保険）はどうなるのか。特定理由離職者、働けないときの受給期間延長、傷病手当金との関係まで、私が退職を考えたときに調べて理解したことを整理しました。