職場の人間関係・メンタル 会社に行きたくない朝が、何年も続いていました｜行けるうちに診断書をもらった私の話
会社に行きたくない朝が、何年も続いていました。頭痛と胃痛をやり過ごしながら出社し、それでも休まなかった理由。適応障害で休職した私が、行けなくなる前に診断書をもらうまでの話です。
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HSS型HSEと生きること HSS型HSPに向いてる仕事は職種で決まらない｜休職して経理職に落ち着いた私の話
HSS型HSPに向いてる仕事として並ぶ職種リストは、私には当てはまりませんでした。刺激のある仕事で休職し、向いていないとされる経理職で回復した経験から、職種ではなく環境の5条件で見る方法と、刺激を仕事の外に置くという考え方をまとめました。
HSS型HSEと生きること HSS型HSEが疲れたときの回復法｜気づかず走り続けて休職した私が、いま実践していること
HSS型HSEが疲れたときの回復法を、気づかず走り続けて休職した当事者が4つに整理しました。減速の選択肢を持つ・赤信号を疑う・強制的に休む・環境から離れる。疲れに気づきにくい性質を前提にしたセルフケアです。
職場の人間関係・メンタル 会社をやめたいサイン・限界のサイン｜見逃して休職した私が振り返って思うこと
会社をやめたい、もう限界かもしれない。そう感じている方へ。限界のサインを見逃して休職した私が、なぜサインに気づけなかったのか、今しんどい人にどうしてほしいかを、当事者の視点で書きました。
HSS型HSEと生きること HSS型HSEに向いてる仕事｜よく挙がる職種を、5つの環境条件で見直してみた
HSS型HSEに向いてる仕事を、職種名ではなく5つの環境条件から見直しました。企画職やクリエイティブ職など、よく挙げられる職種が本当に合うのか。休職を経験した当事者が、自分の体験をもとに整理しています。
転職・退職 メンタル不調で転職を考え始めたとき、最初にやったこと【経験者の視点】
メンタルがしんどくて、「もう転職するしかないかもしれない」。そう思い始めた時期が、私にもありました。ただ、いま振り返って思うのは、あのとき私が最初にやったのは、転職活動そのものではなかった、ということです。求人を探すより先に、私は自分の状態...
HSS型HSEと生きること HSS型HSEが仕事で消耗する理由と、自分に合った働き方の見つけ方【当事者の視点】
仕事がうまくいかないとき、私はいつも、まず自分を疑っていました。能力が足りないのか。要領が悪いのか。気にしすぎなのか。社会人として未熟なのか。しんどくなるたびに、原因を自分の中だけに探して、責め続けていました。でも「HSS型HSE」という気...